Боевой фитнес | LiveFight.Ru - Part 2

Архив

Категория ‘Боевой фитнес’

Как выбрать инструктора

марта 2, 2010

как выбрать инструктораНаряду с выбором клуба перед вами станет проблема выбора инструктора. Это человек, который будет вас вести по пути совершенствования и продолжительное общение с которым, возможно, изменит ваше мировоззрение. Безусловно к его выбору нужно подойти так же осмысленно, как ученики Востока выбирают своего гуру.

Прежде всего, ознакомившись с расписанием тренировочных занятий клуба, поинтересуйтесь, какие инструктора проводят нужные вам тренировки. Узнайте, какое у них образование, опыт работы в фитнессе и опыт преподавания конкретно интересующих вас программ, какое количество людей посещает их
тренировки. Читать далее…

Боевой фитнес

Как выбрать клуб

марта 1, 2010

Итак, вы решили заниматься «боевой» аэробикой в группе или персонально под руководством инструктора. За этой услугой вы обратитесь в фитнесс-клуб. В крупных городах предложений на рынке фитнесса сейчас очень много. Разобраться в них и сделать правильный выбор поможет эта статья. Читать далее…

Боевой фитнес

Почему «боева аэробика» способствует похудению

февраля 28, 2010

боевая аэробикаНакопленный в разных клубах опыт показывает, что многие, регулярно занимающиеся Тай-Бо, Ки-Бо или Каратэбикой, достаточно успешно снижают свой вес. Чтобы понять, почему так происходит, давайте рассмотрим эти занятия с разных сторон. Читать далее…

Боевой фитнес

Как определить есть ли у вас избыточный вес

февраля 27, 2010

Иногда бывает, что человек, на самом деле страдающий ожирением, вполне уверен, что имеет нормальную массу тела. Но среди молодых женщин чаще встречается другая крайность. В силу существующего рекламного штампа — тощей топ-модели как «эталона женской красоты» — многих абсолютно нормальных и очень красивых девушек преследует мания несостоятельности их собственной внешности. Имея идеальный во всех отношениях вес тела, они, тем не менее, уверены, что являются толстыми. Читать далее…

Боевой фитнес

Избыточный вес и его причины

февраля 26, 2010

Избыточный вес в медицине обозначают термином «ожирение». Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным условием которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Ожирением считается превышение нормальной массы тела на 10% и более. Читать далее…

Боевой фитнес

Какая система вам подходит

февраля 25, 2010

боевой фитнесТАИ-БО (англ. Тае-Во) ка& вид аэробики появился в девяностых годах двадцатого столетия. Его создателем считается афроамериканец Билли Бланке. В основу Тай-Бо лег тайский бокс — современная спортивная версия боевого искусства Муай-Тай.

В Тай-Бо почти отсутствуют движения из танцевальной аэробики. В качестве основных упражнений используются удары руками и ногами, различные защитные приемы. Движения выполняются как по отдельности, так и во всех мыслимых и немыслимых комбинациях. Все это завораживающее действие дополняется хорошими силовыми упражнениями и весьма оригинальной заминкой в стиле гимнастики Цигун. Читать далее…

Боевой фитнес

Тай-бо, ки-бо, каратэбика

февраля 24, 2010

боевой фитнесШироко распространившиеся в конце 90-х годов XX века Тай-Бо, Ки-Бо, Каратэбика и другие виды аэробики, основанные на боевых искусствах, сейчас считаются очень модными системами физической тренировки для поддержания здоровья и красоты. Они объединили в себе не только древние и современные учения о самообороне, но и упражнения оздоровительных гимнастик Востока — древнего фитнесса, имеющего многотысячелетние традиции. Читать далее…

Боевой фитнес