Наряду с выбором клуба перед вами станет проблема выбора инструктора. Это человек, который будет вас вести по пути совершенствования и продолжительное общение с которым, возможно, изменит ваше мировоззрение. Безусловно к его выбору нужно подойти так же осмысленно, как ученики Востока выбирают своего гуру.
Прежде всего, ознакомившись с расписанием тренировочных занятий клуба, поинтересуйтесь, какие инструктора проводят нужные вам тренировки. Узнайте, какое у них образование, опыт работы в фитнессе и опыт преподавания конкретно интересующих вас программ, какое количество людей посещает их
тренировки. Читать далее «Как выбрать инструктора»
Накопленный в разных клубах опыт показывает, что многие, регулярно занимающиеся Тай-Бо, Ки-Бо или Каратэбикой, достаточно успешно снижают свой вес. Чтобы понять, почему так происходит, давайте рассмотрим эти занятия с разных сторон. 
ТАИ-БО (англ. Тае-Во) ка& вид аэробики появился в девяностых годах двадцатого столетия. Его создателем считается афроамериканец Билли Бланке. В основу Тай-Бо лег тайский бокс — современная спортивная версия боевого искусства Муай-Тай. 
Широко распространившиеся в конце 90-х годов XX века Тай-Бо, Ки-Бо, Каратэбика и другие виды аэробики, основанные на боевых искусствах, сейчас считаются очень модными системами физической тренировки для поддержания здоровья и красоты. Они объединили в себе не только древние и современные учения о самообороне, но и упражнения оздоровительных гимнастик Востока — древнего фитнесса, имеющего многотысячелетние традиции.