ДИСГАРМОНИИ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ВО ВРЕМЯ БОЯ

Из книги Алексея Алексеевича Кадочникова «Психологическая подготовка к рукопашному бою»

В этой группе дисгармоний наиболее частыми являются моторно двигательные нарушения (потеря способности выполнить правильный удар, вовремя защититься), а также всевозможные фобии (от греческого слова «фобос» — «страх»).Это чувство нередко играет весьма коварную роль, так как прочно и вредно фиксирует в памяти рукопашника ту или иную пережитую неудачу, что способствует появлению фобического состояния каждый раз, когда возникает ситуация, схожая с той, в которой чувство данного страха возникло впервые.
Конечно фобии не формируются, как говорится, на пустом месте. Чаще всего их зарождение связано с тем, что наставники, проводя обучение, не воспитывают чувства бесстрашия и этим самым допускают появление страха перед выполнением того или иного сложного задания. А страх, впервые возникнув на тренировках, очень часто разгорается ярким пламенем в экстремальных условиях, после чего ликвидировать его бывает весьма непросто. Так что, в развитии различных фобий всегда повинны наставники, не сумевшие найти правильного подхода к ученикам, решающим трудные для них задачи. Читать далее «ДИСГАРМОНИИ, ВОЗНИКАЮЩИЕ ВО ВРЕМЯ БОЯ»

ДИСГАРМОНИИ, ПРОЯВЛЯЮЩИЕСЯ ПЕРЕД БОЕМ

Предстартовая лихорадка.
Основное, что определяет ее интенсивность и содержание — это повышенное возбуждение нервно психической сферы. Оно проявляется у каждого по своему, но есть и общее. Чаще всего это всевозможные нарушения сна, чрезмерная раздражительность, ведущая если не к открытым конфликтам с окружающими, то к напряженным отношениям с ними. Пульс, как правило, учащен, черты лица заострены, в глазах «лихорадочный» блеск, взгляд бегающий, аппетит то излишне повышен, то пропадает, а иногда появляется желание есть что либо необычное, например, мел. Может подняться температура, даже за 38 39° и т.д. Читать далее «ДИСГАРМОНИИ, ПРОЯВЛЯЮЩИЕСЯ ПЕРЕД БОЕМ»

КОМПОНЕНТЫ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА

Психофизический тренинг имеет целью улучшить индивидуальные предпосылки для преодоления высоких требований деятельности и достичь такого состояния, когда психическое равновесие будет неизменным или сможет быстро и эффективно восстанавливаться. Читать далее «КОМПОНЕНТЫ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА»

Единое каратэ-до

Из книги Фунакоси Гитин «КАРАТЭ-ДО: МОЙ СПОСОБ ЖИЗНИ»
Серьёзной проблемой современного каратэ-до я считаю существование множества различных «школ». Мне кажется, что это вредно влияет на дальнейшее развитие боевого искусства. На Окинаве в прежние времена было, как мы знаем, две школы — Нахатэ и Сюритэ. Считалось, что они соответствуют двум стилям китайского кэмпо — Удан и Сёриндзи, которые развивались во времена китайских династий Юань, Мин и Цин. Основателем школы Удан считается некий Чжан Саньфэн, а основателем школы Сёриндзи — Дарума (Бодхидхарма), первый патриарх дзэн. Нам известно, что обе эти школы пользовались большой популярностью в народе, и их приверженцы часто устраивали показательные выступление. Читать далее «Единое каратэ-до»

НАРОДНОЕ, АРМЕЙСКОЕ И МОНАСТЫРСКОЕ УШУ

Наибольшего расцвета китайская военная мысль достигла в период троецарствия (220-280 гг. н. э.). Как указывают современные китайские исследователи, военное обучение профессиональным навыкам в это время шло в тесном контакте с физической подготовкой: «Посредством тренировок, достигается развитие силы Ли, ловкости Квай, прыгучести Тяо; развивается все тело для овладения кулачным боем, как оружием. В тренировке этим физическим качествам необходимо уделять равное внимание « (История военного дела в Китае, 1983). Воспитание храбрости происходило с детства, одновременно прививая такие взаимодополняющие качества личности, как самоконтроль и аккуратность (прилежание), направляя обучение к вершинам мудрости. Пятью воинскими дисциплинами со времен Троецарствия стали называть стрельбу из лука, фехтование, владение пикой, стрельбу из арбалета и одевание доспехов это сведения из современного китайского исследования «История воинских искусств Китая», а в «Руководстве для экзаменаторов» того времени написано, что в военном обучении особое внимание уделялось: во-первых, воспитанию храбрости, во-вторых, обучению профессиональным навыкам, в-третьих, обучению позиционной войне, в-четвертых, ориентированию на местности и, в-пятых, привитию чувства времени. Читать далее «НАРОДНОЕ, АРМЕЙСКОЕ И МОНАСТЫРСКОЕ УШУ»

КТО ЖЕ ОН — НАСТОЯЩИЙ РУКОПАШНИК?

Из книги Алексея Алексеевича Кадочникова «Психологическая подготовка к рукопашному бою»

Рукопашник — это человек, овладевший искусством рукопашного боя. Но одного этого мало. Настоящий рукопашник отличается многими дополнительными качествами. Читать далее «КТО ЖЕ ОН — НАСТОЯЩИЙ РУКОПАШНИК?»

ТРИ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА

Из книги Алексея Алексеевича Кадочникова «Психологическая подготовка к рукопашному бою»

Чтобы легче ориентироваться в весьма большом многообразии психических состояний, удобнее всего, все это многообразие подразделить на три основные категории, на три главные группы. Читать далее «ТРИ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА»

ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ ВОЗДЕЙСТВИЕМ НА НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА

Выведения из равновесия могут осуществляться за счет приложения сил к нижней части тела человека. Приложение сил к нижней части тела является подбивом, который может выполняться руками, ногами, туловищем. При подбивах выведение происходит за счет изменения площади опоры соперника. В некоторых которых случаях выведение и бросок может выполняться за счет только сил подбива, например, двойной подбив («ножницы»). Но в основном в дзюдо вся техника основана на одновременном применении сил выведения как па верхнюю, так и на нижнюю части тела. Читать далее «ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ ВОЗДЕЙСТВИЕМ НА НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ТЕЛА»

ЗАКОНОМЕРНОСТИ РУКОПАШНОГО БОЯ

Из книги Алексея Алексеевича Кадочникова «Психологическая подготовка к рукопашному бою»

Осознаем мы это или нет, но рукопашный бой, как и все явления нашей жизни, подчиняется определенным закономерностям. И психология рукопашного боя не является исключением. Читать далее «ЗАКОНОМЕРНОСТИ РУКОПАШНОГО БОЯ»

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СТРУКТУРА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В РУКОПАШНОМ БОЮ

В психологической структуре деятельности выделяют три блока: мотивацию, средства и результаты деятельности.
Мотивация — совокупность различных побуждений к определенной активности, которые порождают, стимулируют и регулируют эту активность. Блок мотивации образуют: потребности, мотивы и цели деятельности. Читать далее «ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СТРУКТУРА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В РУКОПАШНОМ БОЮ»