Из книги Митсуги Саотоме «Принципы Айкидо»
Много раз я слышал высказывания своего Учителя, Морихеи Уешиба О Сенсея, о природе будо. Одно из них было таким:
«Я уверен, что у многих из вас суть будо ассоциируется с дикостью и чистым милитаризмом. Ничто не может быть дальше от истины. В соответствии со старинной концепцией kannagara no michi идеал будо — это путь мудрости. Человек, обладающий мудростью, называется hijri, что буквально означает «тот, кто понимает духовную суть». Дух — это проявление гармонии вселенной и основа счастливой жизни на Земле. Это принцип всеобщей гармонии. Император Мейджи выразил соответствующее духовное состояние в следующем стихотворении:
Чтобы управлять сердцами миллионов людей, нужно сначала привлечь их. Читать далее «БУДО: ИСХОДНЫЙ ПРИНЦИП АЙКИДО»
О кунфу
Мир кунфу необычайно тонок. Порой за яркими каскадами прыжков и ударов, подвигами мастеров, хитроумными комбинациями мы не можем различить его очертания. Он извечно ускользает от нашего взора, и требуется немало терпения, чтобы вместе с формой можно было бы постигнуть внутренний образ этого удивительного искусства. Порой его можно выразить в одном ударе или жесте, порой же годами не удается понять одно-единственное движение. Читать далее «О кунфу»
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ
Aiki — Жизненная энергия вселенной, созидательный жизненный принцип
Aikido — Искусство, созданное Морихеи Уешиба О Сенсеем, Путь aiki
Aikidoka — Занимающийся айкидо
Aiki no kurai — Секрет aiki, высшее сознание aiki
Ai nuke — Взаимное сохранение жизни
Ai uchi — Взаимное уничтожение
Amaterasu (Omi Kami) — Богиня Солнца
Atemi — Удар в открытое место
Atemiwaza — Техника atemi Читать далее «СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ»
ТЕХНИКА ВЫСОКОГО УРОВНЯ
Из книги Митсуги Саотоме «Принципы Айкидо»
По мере роста уровня подготовки ученик, занимающийся Айкидо, старается применить свои знания и практические навыки во все более сложных ситуациях. Я уже говорил о jiu-waza, когда nage должен естественно последовательно реагировать на разнообразные атаки, последовательность которых может быть как известной, так и заранее не обусловленной. Существует также randori, в котором nage защищается от нескольких нападающих. Еще одна форма тренировок при высоком уровне подготовки связана с kaeshiwaza, или контр техникой. В kaeshiwaza несколько форм техники отрабатываются в виде серии последовательных контрприемов. Каждая следующая техника вытекает из предыдущей, и uke и nage в течение серии неоднократно меняются ролями. В данном разделе приведено несколько простых форм kaeshiwaza без оружия, а также два ката с мечом, построенные на том же принципе. Для kaeshiwaza необходимо развитие хорошего чувства партнеров и установление с ними как физической, так и умственной связи. Я надеюсь, что этот раздел техники даст читателю некоторое представление о практических принципах, к осуществлению которых стремится Айкидо. Читать далее «ТЕХНИКА ВЫСОКОГО УРОВНЯ»
ТЕХНИКА ОТ KATATEDORI
Katatedori — это хват за запястье. Katatedori — это форма атаки, которая обычно наиболее часто используется на тренировках для начинающих заниматься Айкидо. Как я уже говорил, это важно, в частности, для того, чтобы дать начинающим возможность физически прочувствовать принципы техники Айкидо и изменить с их помощью свою привычку к проявлению в действиях страха и агрессивности. Техника от katatedori дает новичку хорошую возможность развивать реакцию, чувство дистанции, улучшить стойку и понять детали механики движения корпуса. Читать далее «ТЕХНИКА ОТ KATATEDORI»
Тактика самбо
1. Нападение — ставит перед собой задачу, добиваясь победы, получить преимущество над противником и при благоприятных обстоятельствах увеличить это преимущество.
Преследование — ставит своей задачей удержать инициативу в схватке и развить успех нападения, направляя все усилия на достижение чистой победы или победы с явным преимуществом. Читать далее «Тактика самбо»
Питание в традиционном кунфу
Питание играет существенную роль в кунфу. Рацион буддийских монахов-бойцов, даосских последователей стилей внутренней семьи не всегда был одинаков, но в основных своих чертах он определялся и традициями китайского народа, и местными климатическими условиями, и энергетическими качествами пищи. Читать далее «Питание в традиционном кунфу»
Методика развития выносливости
Выносливостью называется способность противостоять утомлению и поддер-живать высокую работоспособность на протяжении всего боксерского поединка. Одним из критериев выносливости является время, в течение которого человек способен под-держивать заданную интенсивность деятельности. Пользуясь этим критерием, выносли-вость измеряют прямым и косвенным способами. Читать далее «Методика развития выносливости»
РЕГУЛИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ И ПЛОТНОСТИ ЗАНЯТИЙ В РБ
Из книги Алексея Алексеевича Кадочникова «Школа армейского рукопашного боя»
Качество проведения занятий по РБ во многом зависит от физической нагрузки и плотности занятия.
Под физической нагрузкой понимается суммарное воздействие физических упражнений на занимающихся. Оно характеризуется объемом и интенсивностью.
Объем нагрузки – это сумма всех упражнений, которые выполняет занимающийся за одно учебное занятие (учебный день, неделю, месяц). Читать далее «РЕГУЛИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ И ПЛОТНОСТИ ЗАНЯТИЙ В РБ»
Примерное обучение отдельному приему рукопашного боя
Из книги Алексея Алексеевича Кадочникова «Рукопашный бой как личная техника безопасности»
Процесс обучения условно делится на три этапа: ознакомление, разучивание и тренировка.
Ознакомление с приемом направлено на формирование у обучаемых целостного представления об изучаемом приеме, о наиболее рациональных способах его выполнения. Читать далее «Примерное обучение отдельному приему рукопашного боя»