Оборудование места для тренировок как предупреждение травм | LiveFight.Ru
Home > О травмах > Оборудование места для тренировок как предупреждение травм

Оборудование места для тренировок как предупреждение травм

июля 26, 2009

Тоже часто приводит к травмам. Малюсенький зальчик, кривой пол, разбросанные по полу гантели и блины от штанги, рваные ковры или маты, сбитые мешки и старые растяжки — сколько травм было получено из-за них. Отсюда вывод: о месте для тренировок нужно заботиться так же серьезно, как и об экипировке.

Регулярные уборки, регулярный осмотр напольного покрытия, регулярная замена изношенного оборудования — соблюдать эти правила нужно обязательно. Порвался мат? Не жди, пока зацепишься за него ногой во время броска и заработаешь себе открытый перелом, — зашей или заклей прореху. Позанимался со штангой? Не разбрасывай где попало блины — для железа должно быть отведено специальное место. Сбился мешок? Приобрети новый.

Особо внимательным нужно быть, если зал небольшой, а спортсменов много. Очень много травм на борцовских тренировках происходит из-за того, что особо уставшие бойцы не поднимаются сразу после броска, а продолжают глубокомысленно изучать потолок. В этот интересный момент на него и приземляется удачно другой незадачливый гражданин. В итоге как минимум ушибы у обоих. Упал — сразу вставай. Смотри, куда бросаешь. Это должно быть отработано на уровне рефлексов — сначала посмотрел, потом бросил.
И всегда держи в зале аптечку. Йод, нашатырный спирт, перекись водорода, бинт, пластырь должны быть всегда под рукой.

О травмах

CommentIt Ajax. Error: