Легенда пятая: медитации и сложные околорелигиозные ритуалы помогают в тренировках

Из книги К.И. Кизявка «ВСЯ ПРАВДА О БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ»

Горящие свечи, ровненькие пентаграммы, заклятия и проклятия, астральные удары… Кто из нас не читал об этом в мистических книжках и не наблюдал в фильмах ужасов. Читать далее «Легенда пятая: медитации и сложные околорелигиозные ритуалы помогают в тренировках»

Легенда четвертая: красота боевого стиля в его сложности и вычурности

Из книги К.И. Кизявка «ВСЯ ПРАВДА О БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ»

Бесконечное цунами кинобоевиков Брюса Ли, Джеки Чана, Ван Дамма, Дракона Вилсона и других киномастеров боевых искусств не могло не оставить глубоких следов в нашей многострадальной психике. Мне не раз приходилось слышать на соревнованиях побоям без правил вздохи разочарования типа: «Какой плохой боец! За весь бой ни разу ногой в голову не ударил!» Мы судим обо всем. Наш скудный умишко выносит оценки тому, чего он совершенно не знает. Читать далее «Легенда четвертая: красота боевого стиля в его сложности и вычурности»

Легенда третья: мастера используют сверхъестественные способности

Из книги К.И. Кизявка «ВСЯ ПРАВДА О БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ»

Они летают, они ходят по воде, они не горят в огне, они могут телепортироваться из Москвы в Пекин и обратно. Согласен только с последним. Я тоже могу телепортироваться в какой-нибудь Пекин и тут же обратно, да так быстро, что вы не заметите, что я вообще куда-то телепортировался. Я сам, кстати, этого не замечу, но это будет уже не важно. Читать далее «Легенда третья: мастера используют сверхъестественные способности»

Легенда вторая: настоящие методики создания супервоинов страшно засекречены

Из книги К.И. Кизявка «ВСЯ ПРАВДА О БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ»

«Тайны мастеров Востока», «секретный удар», «сокрытое в листве»— подобные фразы прочно засели в нашем сознании. В чем опасность данной легенды? В переносе «тайны» из области узкого факта в область абсолютной истины. Читать далее «Легенда вторая: настоящие методики создания супервоинов страшно засекречены»

Удары снизу

УДАР СНИЗУМы познакомились с одиночными прямыми и боковыми ударами. Теперь разберем технику ударов снизу. Их, конечно, можно бить и без уклона, но с замахом, то есть опуская руку вниз перед ударом. Это делает работу несколько ущербной. Лучше всего бить удары снизу после уклона или нырка. В этом случае замах получается естественным и мы не раскрываемся. Любое защитное действие может быть замахом. Поэтому, выполняя защитное движение, готовим позицию для новой атаки. На подставке и шаге назад удобнее наносить прямые и боковые удары. Если только передняя рука не опущена. В этом случае ею можно ударить снизу, но скорость нужна высочайшая. Читать далее «Удары снизу»

О питание, диете и моде

Среди факторов, в большинстве случаев способствующих накоплению избыточного веса, первое место занимает неправильное питание. Очень часто полагают, что для похудения достаточно заниматься два раза в неделю каким-нибудь видом фитнесса или сделать несколько сеансов массажа и обертываний. Изменить привычки питания? Нет, это чересчур сложно! Читать далее «О питание, диете и моде»

Как разработать план тренировки на длительный период

Чтобы успешно заниматься Тай-Бо, Ки-Бо или Каратэбикой, как, впрочем, и любым другим видом фитнесса, необходимо иметь грамотный план тренировок на более-менее продолжительное время. Обычно его составляют на год. Такой план позволяет управлять вашим тренировочным процессом, следить за результативностью занятий и в случае необходимости вносить коррективы в занятия фитнессом. Читать далее «Как разработать план тренировки на длительный период»

Боковые удары

БОКОВОЙ УДАРСтанем в боковую стойку. Отведем переднюю руку в сторону и как бы расширим рамку рук, в которую мы смотрим на противника. Кулак на уровне головы, пальцами к нашему лицу. Локоть внизу. Поднимаясь вверх, поворачиваем переднюю пятку, а вместе с ней переднюю часть тела. Одновременно накидываем локоть вверх, проталкивая кулак сбоку, в голову воображаемого противника. Локоть и кулак на одной высоте, а еще лучше, если кулак немого ниже высоты локтя. Бьем как бы в грудь через подбородок. Читать далее «Боковые удары»

Легенда первая: одна боевая система может быть сильнее другой

Из книги К.И. Кизявка «ВСЯ ПРАВДА О БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ»

Банальнейший для любого единоборческого тренера вопрос: «Что сильнее бокс или каратэ?» Вопрос, задаваемый профанами чаще всего. Вопрос, от которого у нас скоро начнется аллергическая сыпь и выпадение волос. Все равно, как если бы психолога спросили: «Что шелковистее — память или сознание.?» Читать далее «Легенда первая: одна боевая система может быть сильнее другой»