Home > О травмах > Постепенное наращивание нагрузок

Постепенное наращивание нагрузок

июля 26, 2009

Если ты на первой же тренировке пытаешься выполнить бросок через грудь или встаешь в спарринг с опытным бойцом — будь уверен, целым с тренировки ты не уйдешь. От простого к сложному, от легкого к трудному — вот твой принцип. Не спеши, спешка нужна только при ловле блох. Переходи к следующему техническому действию только тогда, когда уверен, что хорошо освоил предыдущее.

О травмах

CommentIt Ajax. Error: