Home > Смешанные единоборства > Йога для бойцов ММА

Йога для бойцов ММА

февраля 27, 2013

Игорь Луняков – создатель проекта Y4MMA , уверждает: «Йога научит бойца контролировать дыхание, тело и разум, что позволит показать максимум своих возможностей в схватке». Он стал первым человеком в России, предложившим использовать древнее искусство владения телом в подготовке к крупнейшим соревнованиям.

Что такое йога, если разобраться? По сути, йога – это целая система жизни. Это свод правил, сформулированных Патанджали во втором веке до нашей эры, в которых были описаны как способы контроля своего внутреннего мира, так и правильный, с точки зрения индуизма, способ общения и взаимодействия с миром внешним.

Так вот, с точки зрения индийской традиции, то, чем мы занимаемся – это не йога, а, скорее, гимнастика йогов. Т.е., это набор гимнастических упражнений, способных «выстраивать» тело – оздоравливать его, укреплять и развивать в определенном направлении.

Связанно ли это каким либо образом с пресловутым освобождением и просветлением, которое является конечной целью традиционного понимания йоги? И да, и нет.

Йоге уже много тысяч лет – и это вполне достаточный срок, чтобы измерить и изучить самые разные аспекты влияния работы с телом на наш дух. В современной психологии существует такое направление – телесно-ориентированная психотерапия. Представители этого направления утверждают, что можно работать с нервозами и страхами человека через воздействие на его тело. Но то, что ученые «заново открыли» в 20 веке, было известно еще до нашей эры древним индусам. И вот эта гимнастика как раз и ставила перед собой цель через физические упражнения подготовить тело к качественно другому восприятию жизни, мира и себя в нем…

Что дает нам это? Понимание, что йога может не только укрепить наше тело, но и сделать наш дух тверже – как ни странно, сделав для этого «более мягким» тело. Каждому психологу известно, что наши страхи проявляются в теле через «зажимы» – постоянное мышечное напряжение, которое часто может просто «нащупать» другой человек, но которое мы сами вскоре перестаем ощущать из-за привычности и постоянности чувства. Йога помогает убирать такие зажимы, помогая человеку избавиться от страхов и нервозов.

Насколько это применимо к нашей реальной жизни? Ответ для каждого индивидуальный. Я, например, все так же далек от человека, «который не боится ничего» – и меня это вполне устраивает. Но йога вообще, и программы YOGA 4 MMA в особенности помогли мне найти куда-большее душевное равновесие и спокойствие – которое, в определенной степени, сохраняется и в бою, и в бизнесе.

А еще, понимание, что моя йога – это просто «очень грамотная гимнастика», дает мне свободу от «давления», в конечном счете, чуждого мне культурного слоя, необходимости просветляться и обязательно быть вегетарианцем :) Я просто укрепляю свое тело и дух – и мне хорошо.

Автор: Игорь Луняков

Смешанные единоборства

CommentIt Ajax. Error: