Особенности технической подготовки в женском дзюдо

В большинстве научно-методических работ 50—80-х годов, посвященных особенностям спортивной подготовки мужчин и женщин, констатируется факт отличия женской морфологии, энергетики, сенсомоторики и психики от перечисленных качеств у мужчин.
Женщин от мужчин отличает более низкий рост, меньшая масса тела, менее сильный связочный аппарат, более длинное туловище, сравнительно короткие конечности, больший объем жировой ткани, меньшая мышечная сила. У женщин меньше основные параметры гемодинамики, что предопределяет меньшую трудоспособность. Для методики учебно-тренировочной работы с женщинами важен фактор овариально-менструального цикла, что требует особого соблюдения индивидуального подхода как в плане требования к усвоению учебного материала, так и в плане периодизации функциональных нагрузок.
Заинтересованным лицам, работающим в сфере спортивного раздела женского дзюдо, следует ознакомиться с работой В. Г. Манолаки (1993), в которой рассмотрены вопросы функциональных особенностей женского организма именно с позиций дзюдо.
В отношении различия техники выполнения приемов дзюдо следует ориентироваться на биомеханические подходы (глава 3) в организации оптимальной техники.
Учитывая факт меньшей силы плечевого пояса женщин и большей силы в тазобедренном поясе, следует ориентироваться на изучение бросков с вертикальным отрывом противника за счет силы ног. С этой целью целесообразно изучать броски с предварительным подведением проекции собственного ОЦТ к проекции ОЦТ противника.
При использовании захватов на дальней дистанции следует проводить высокоамплитудные броски, с тем чтобы до входа в плотный контакт с противником был обеспечен фактор массы и скорости («живая сила снаряда»).
Броски с захватом ног руками, на наш взгляд, для женщин тяжелы. Если и возможно их проведение, то с воздействием двумя руками на одну ногу противника.
Следует на учебных и тренировочных занятиях исключить возможность проведения бросков Томое-наге (прогиб с подсадом стопой в живот) и свести проведение таковых к прогибу с упором стопой в живот.
Тем не менее, необходимо усиленно готовиться к защите против этих бросков путем забегания вокруг атакующего и отведения атакующей ноги.
Желательно было бы этот прием вообще исключить из арсенала женского дзюдо, но наличие общих правил соревнований требует его присутствия хотя бы для того, чтобы учиться противостоять ему.
Вызывает сомнение целесообразность удержаний в женском дзюдо в связи с вероятностью возникновения маститов грудной железы. Будем надеяться на мудрость мирового сообщества дзюдоистов и исключения таковых из него, а до этого времени продумать мероприятия, снижающие количество и мощность воздействия на грудные железы женщин-дзюдоисток.
Более подробно в аспекте функциональных особенностей женского организма и его адаптации к условиям тренировок и соревнований материал изложен в докторской диссертации В. Г. Манолаки (1993).