Home > Тренировки > Качества, необходимые для повышения эффективности боевой техники

Качества, необходимые для повышения эффективности боевой техники

января 1, 2010

Скорость
Скорости выполнения приема и, что не менее важно, скорости перехода от одного технического действия к другому можно добиться регулярными тренировками тела и специальными медитациями, служащими для раскрепощения сознания и приобретения навыка мгновенно переключать внимание с одной точки на другую. Сила вашего движения прямо связана со скоростью.

Поскольку тело состоит из трех основных частей, сила ваших приемов нарастает вследствие увеличения скорости в каждой из них. Скорость зависит от контроля над напряжением и расслаблением мускулов и способности мгновенно мобилизовать тело для выполнения какого-либо движения.

Точность
Точность приходит после длительных тренировок на неподвижных и движущихся снарядах с обозначенными местами нанесения ударов или точечных захватов.

Своевременность
Регулярные упражнения с партнером развивают у адепта боевого искусства умение инстинктивно выполнять приемы в нужное время, мгновенно реагируя на постоянно изменяющуюся ситуацию.

Наполненность
Отработка техник боевого искусства до уровня их естественного, автоматического использования, а также специальная психофизическая тренировка приводят к усилению многих физических характеристик за счет наполнения тела и конечностей внутренней энергией.

Неожиданность
Неожиданность применения какой-либо техники дает огромное преимущество последователю любой школы боевого искусства, так как не позволяет противнику подготовиться к защите и контратаке.

Сила
Это важнейшее качество, без развития которого на начальном этапе невозможно выполнение технических действий любого вида боевого искусства. В конечной фазе выполнения приема сила происходит из концентрации силы рук, ног и всего тела в точке атаки. Сила вашего движения прямо связана со скоростью. Поскольку тело состоит из трех основных частей, сила ваших приемов нарастает вследствие увеличения скорости в каждой из них. «Без крепкой, хорошо тренированной и эластичной мускулатуры при выполнении приемов понимание теории и принципов бесполезно. Укрепление физической силы требует постоянной тренировки», -считает выдающийся преподаватель каратэ, обладатель 9-го дана Масатоши Накаяма.

Тренировки

CommentIt Ajax. Error: