Home > Тренировки > Совершенствование техники

Совершенствование техники

января 3, 2010

Техника выполнения приемов совершенствуется на основе закономерностей формирования двигательных навыков. Необходимо стремиться довести применение при-емов до полного автоматизма, а этого можно достигнуть только в результате большого количества повторений.

В дальнейшем надо научиться выполнять приемы в поединке.

Чтобы наработать необходимый навык, повторять приемы нужно в различных условиях.

Трудность совершенствования техники состоит в том, что нужно, с одной стороны, закреплять навык, выполняя прием в стандартных условиях – ката, а с другой – изменять навык с тем, чтобы прием выполнялся в более трудных условиях. Затруднение и изменение условий выполнения приема вызывает замедление формирования навыка. В то же время выполнение приема в облегченных условиях длительное время ведет к закреплению навыка его применения только в привычных условиях. Для со-вершенствования навыка в различных условиях следует организовывать учебно-тренировочные схватки на выполнение заданных технических действий.

Поединок с более слабым партнером.
В схватках с более слабыми партнерами проще применять различные приемы. Если преподаватель хочет расширять технический арсенал занимающегося, нужно устраивать ему схватки с различными, но более слабыми противниками.

Поединок с равным партнером.
В схватках с примерно равным по силе партнером в основном совершенствуются наиболее излюбленные приемы.

Поединок с более сильным партнером.
В поединках с более сильными противниками главным образом совершенствуется защита, т.к. в этом случае все внимание обычно концентрируется на защите.

Тренировки

CommentIt Ajax. Error: