Верхний плечевой пояс и руки
Отжимания от пола и на брусьях с дополнительным весом и без него. Без веса стараться делать рывком. Из положения боксерской стойки выталкивание штанги от груди вперед. Ритм и количество раз зависят от веса штанги. Чем меньше вес, тем чаще выталкивания. Читать далее «Упражнения на разные группы мышц»
Бой на ближней дистанции
Есть два вида работы на ближней дистанции. Первый вид — когда соперники стоят в стойках близко друг от друга и работают в обмене ударами, полагаясь только на свою технику и реакцию. Эта манера проста в понимании, но сложна в исполнении, так как боевая техника в этом случае должна быть идеальной. Такой бой подразумевает большую насыщенность ударами, и стойка должна быть невысокой, фронтальной или полуфронтальной. Ширина ног — достаточной для сохранения жесткой, устойчивой позиции. Спина должна быть гибкой и в то же время сильной. Читать далее «Бой на ближней дистанции»
Bars-тайский бокс драка
спортивный клуб барс тайского бокса—-Thai Boxing — World Title Fight pa
Николай Валуев в храме Германия
Автор видео: Вороной Руслан
Техника ударов руками 1 — Тайский бокс (В. Чемякин)
Отрывок из обучающего видео по тайскому боксу (В. Чемякин)
Kostya Tszyu vs 3 opponents (Samara 28.11.09) Костя Цзю и чувство дистанции
Vitali Klitschko vs. Chris Arreola! Кличко — наш чемпион!
Фильм «Новая молодёжь новой Европы» (1996)
Николай Валуев в школе бокса им.В.П.Агеева
Николай Валуев в школе бокса им.В.П.Агеева
Тайский бокс
Тайский бокс
Супер удары бокс
Клуб Будокан тел 7072372