Итак, вы решили заниматься «боевой» аэробикой в группе или персонально под руководством инструктора. За этой услугой вы обратитесь в фитнесс-клуб. В крупных городах предложений на рынке фитнесса сейчас очень много. Разобраться в них и сделать правильный выбор поможет эта статья. Читать далее…
Накопленный в разных клубах опыт показывает, что многие, регулярно занимающиеся Тай-Бо, Ки-Бо или Каратэбикой, достаточно успешно снижают свой вес. Чтобы понять, почему так происходит, давайте рассмотрим эти занятия с разных сторон. Читать далее…
Д-р Кармело Браккитта, социолог
Современное общество квалифицируется и определяется чаще всего словом «сложность». Действительно, мы погружены в социальную жизнь, связанную со структурами, культурами, ролями и манерами поведения весьма противоречивыми. Каждый из нас постоянно находится в ситуации, когда приходится делать какой-то выбор, не имея возможности преодолеть возникающие при этом трудности, как это было в традиционных обществах. Читать далее…
Иногда бывает, что человек, на самом деле страдающий ожирением, вполне уверен, что имеет нормальную массу тела. Но среди молодых женщин чаще встречается другая крайность. В силу существующего рекламного штампа — тощей топ-модели как «эталона женской красоты» — многих абсолютно нормальных и очень красивых девушек преследует мания несостоятельности их собственной внешности. Имея идеальный во всех отношениях вес тела, они, тем не менее, уверены, что являются толстыми. Читать далее…
Избыточный вес в медицине обозначают термином «ожирение». Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным условием которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Ожирением считается превышение нормальной массы тела на 10% и более. Читать далее…
ТАИ-БО (англ. Тае-Во) ка& вид аэробики появился в девяностых годах двадцатого столетия. Его создателем считается афроамериканец Билли Бланке. В основу Тай-Бо лег тайский бокс — современная спортивная версия боевого искусства Муай-Тай.
В Тай-Бо почти отсутствуют движения из танцевальной аэробики. В качестве основных упражнений используются удары руками и ногами, различные защитные приемы. Движения выполняются как по отдельности, так и во всех мыслимых и немыслимых комбинациях. Все это завораживающее действие дополняется хорошими силовыми упражнениями и весьма оригинальной заминкой в стиле гимнастики Цигун. Читать далее…
Широко распространившиеся в конце 90-х годов XX века Тай-Бо, Ки-Бо, Каратэбика и другие виды аэробики, основанные на боевых искусствах, сейчас считаются очень модными системами физической тренировки для поддержания здоровья и красоты. Они объединили в себе не только древние и современные учения о самообороне, но и упражнения оздоровительных гимнастик Востока — древнего фитнесса, имеющего многотысячелетние традиции. Читать далее…
Боксерская стойка — это принятая человеком позиция, из которой удобно наносить удары кулаками, а также производить защитные действия уклонами, нырками и подставками в движении и на месте.
Представим себе квадрат со стороной чуть больше ширины плеч. Поставим переднюю ногу в верхний угол, а заднюю в противоположный, нижний, угол, по диагонали. При этом у правшей передняя нога левая, а у левшей правая. Вес тела слегка распределен на задней ноге, ноги чуть согнуты в коленях, ступни параллельны, как будто находятся на двух параллельных лыжных колеях, руки внизу. Стоим полубоком. Читать далее…
автор: Козимо Коста
Происхождение джиу-джитсу до сих пор остается волнующей неразгаданной тайной. Потребность в историческом определении места и периода появления дисциплины наталкивается на отсутствие документов, которые точно свидетельствовали бы об этом. И это относится не только к отдаленности во времени предполагаемой эпохи отсчета (в других областях существуют точные свидетельства более древних времен), но, в частности, в большей степени к типично восточной натуре, — порой загадочной — обволакивающей вещь аурой таинственности, еще более преувеличенной, когда речь заходит о передаче знаний какой-то школы боевых искусств, глава которой стремится раскрыть их немногим избранным, а чаще потомкам или старому ученику. Читать далее…
ГАЗОВЫЙ ПИСТОЛЕТ
Это первое, что приходит на ум. Плюсы очевидны — внушительная игрушка, которая может вполне сойти за настоящий «ствол», солидная, тяжелая, которой можно похвастаться перед друзьями… Да и вообще прикольная штука. Причем в некоторых случаях она способна достаточно быстро и эффективно вывести противника из строя.
Однако минусов у газового пистолета или револьвера гораздо больше. Во-первых, цена. Простейший револьвер отечественного производства стоит минимум полторы тысячи рублей. Вроде бы не так уж и дорого, но за эти деньги вряд ли можно найти что-либо стоящее. Читать далее…
